秋も深まり、木々の葉が舞い落ち、冷たい風が吹く季節がやってきました。寒さが増すと、身体は自然と縮こまり、筋肉や関節の動きが鈍くなります。この時期は躓きやすさから転倒のリスクが高まるため、特に皆さんには意識的な体づくりが重要です。

PRO-motionでは、
寒さで硬くなりがちな筋肉をほぐし、柔軟性を高めるプログラムを提供しています。

筋力や身体の使い方を改善し、バランス感覚を鍛えることで、転倒やケガのリスクを減らすことができます。

また、ストレッチや軽い運動は血行を促進し、身体を芯から温める効果も。

落ち葉が重なり合い地面を覆うように、毎日の小さな積み重ねが健康な体を作ります。

この冬、安心して過ごすために。
「身体を動かすのは寒くておっくう…」そんなときこそ、無理のない運動を取り入れてみませんか？

PRO-motionと一緒に、寒さに負けない元気な体を作りましょう。

そんなPRO-motionの今月の広報誌は、『正しい姿勢』についてです！

普段、肩こりや腰痛、些細な段差で躓いたり、階段を登のがしんどく感じる、、、

そんな時真っ先に年齢の性にしていませんか？実は年齢ではなく、原因は姿勢にあるかもしれません！？！

そんな姿勢の原因やストレッチ・トレーニング方法などご家庭で簡単にできる内容が詰め込まれております😄

気になる方はぜひ店頭で一度手にとってみてください💡

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