Programプログラム

このからだと向き合うために必要なこと、
それは「整える」と「鍛える」。

日々の暮らしで歪んだ姿勢をメンテナンス、そして良い姿勢を保つ筋肉を育てていく。
いわゆるリラクゼーションだけでは、同じ日常生活を繰り返しているとすぐに元に戻ってしまい、ただの鍛える筋トレでは、姿勢を保つために必要な筋肉を育てていくことはできません。

この両輪を回すことで、
「私、まだまだできるかも。」と思える、
かろやかな体をつくります。