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60代
ぎっくり腰改善！自分で取り組む健康維持の秘訣
ぎっくり腰改善！
自分で取り組む健康維持の秘訣
- 年代
- 60代
- 性別
- 女性
- 目標
- 山に登りたいとか走りたいはあるけど。何よりもまずは健康であること。
- どのようなお悩みをお持ちでしたか？
- 元々、私は腰が丈夫な方ではなく、頻繁にぎっくり腰に悩まされていました。高校時代、バスケットボール部の先生からも「お前、昔から腰が悪かったよな」と言われましたが、自分ではあまり覚えていません。しかし、若い頃から実際に腰痛に悩まされることが多く、年に一度は酷く腰が痛くなることがありました。痛みがひどい時は、腰を90度に曲げないと歩けない状態で、寝たら立ち上がれないほどの痛みも経験しました。
その頃は、鍼灸師の方に治療してもらって一時的に良くなるものの、すぐに再発する状態が続いていました。重いものを持ったわけでもなく、くしゃみなどの何気ない動作で急に痛みが出てしまうこともありました。腰の状態が悪化するたびに整体にも通い、なんとか「ぎっくり腰にならない身体」を目指していたものの、根本的な改善は見られませんでした。
- 実際にPRO-motionのプログラムを受けてみて感じたことは何ですか？
- こちらでパーソナルコンディショニングを始めてから、まず驚いたのはぎっくり腰が再発しなくなったことです。今までなら、ちょっとした動作で「やばいな…」と感じる場面がありましたが、ここでトレーニングを続けていくことで、そういった不安が無くなりました。以前は、痛みが出るたびに接骨院に駆け込むのが当たり前でしたが、今ではその必要がなくなり、ぎっくり腰が怖くなくなったことが本当に嬉しいです。
- 続けてみて、どんな変化・どんな良いことがありましたか？
- 今では、整体やマッサージにも行かなくなりました。体がだるいとか、癒しを求めるために通っていたわけではなく、自分の健康維持のために、きちんとしたコンディショニングを受けたいと思ってここに通っています。以前は、人に任せて治療してもらっていましたが、今では自分の身体に責任を持ち、自分でも努力をするという姿勢が自然と身につきました。
- PRO-motionの魅力は何ですか？
- 単に身体を癒すためのリラクゼーションやエステとは違い、自分自身の健康維持を真剣にサポートしてくれる場所であるとこです。もちろん、快楽を求めるだけならリンパマッサージやエステに行く選択もあると思います。ここでは人任せではなく自分の努力が必要で、気持ちとしても鼓舞してもらい、自分に合った適切なトレーニングを教えてもらえるところだと思っています。
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