「倒れるわけにはいかない」 歯科医師が見つけた健康維持の答え

学生時代は、開脚が180度開き、バク転もできるほど柔軟性には自信がありました。
しかし年齢を重ねるにつれ、昔のように身体が動かなくなっていることに気づきました。

さらに健康診断では、悪玉コレステロールなどの数値にも異常が出始め、
「このままではまずい」という危機感を強く感じるようになりました。

健康のために、3年近く毎日15〜20分の縄跳びを欠かさず続けていましたが、
それだけでは柔軟性や身体の状態が改善している実感はありませんでした。

テレビで“血管の柔らかさ”が健康に大きく関わるという特集を見たことをきっかけに、
ストレッチの重要性を感じ、自分でも始めてみましたが、
「この方法が本当に合っているのか」「正しくできているのか」が分からず、
次第に限界を感じるようになっていました。

そんな中、Facebookで目にした
「今、倒れるわけにはいけない」
というPRO-motionのメッセージが強く心に刺さりました。

私は矯正歯科の院長という立場上、自分が倒れてしまうと
患者さんだけでなく、スタッフにも大きな影響を与えてしまいます。
「健康は自己管理ではなく、責任でもある」
そう感じ、身体のことはプロに任せようと決めました。

PRO-motionでは、歯科医師という職業特性を踏まえたうえで、
どこを整え、どこを鍛えるべきかを論理的に説明してくれた点に、
他との大きな違いを感じました。

Before

歯科医師の仕事は、意外にも姿勢を崩しやすい職業です。
患者さんの口腔内を確認するために、背中を丸め、頭を前に突き出した姿勢で覗き込む時間が長くなります。
この姿勢を何時間も続けることで、首や肩、背中の筋肉は常に緊張し、
気づけば身体はガチガチ、無意識のうちに猫背が定着してしまっていました。

After

身体の状態を評価し、職業特性に合わせて
「整える×鍛える」を継続することで、姿勢への意識が大きく変化しました。
背骨が自然に立ち上がり、頭が前に出過ぎないポジションを保てるように。
日常の診療中でも姿勢の崩れに自分で気づき、リセットできる身体へと変わっています。

通い始めてから、少しずつですが柔軟性が戻り、
姿勢に対する意識が明らかに変わりました。

日常生活の中でも、
「今、姿勢が崩れているな」
と自分で気づき、自然と修正できるようになっています。

また、プロにストレッチしてもらうことで、
自分では伸ばせない部分までしっかりとアプローチでき、
血流が一気に巡る感覚や、代謝が上がる実感もありました。

その結果、健康診断の数値にも良い変化が現れ、
悪玉コレステロールの数値が改善したのは、大きな成果の一つです。

PRO-motionは、ただ身体を動かす場所ではありません。

職種や生活習慣、姿勢のクセまで含めて考えたうえで、
数年後に差が出る身体づくりへ導いてくれる場所だと思います。

派手なトレーニングではありませんが、
本当に必要なところにしっかり効く、
“地味だけど本質的”な内容です。

将来も健康で働き続けたい方、
家族やスタッフを守る立場にある方こそ、
一度相談してみる価値は十分にあると思います。