プロフィール
情報
プロボクサー/元WBOアジアパシフィックミドル級王者
利用頻度
月2回/プレミアム（80分）
利用前に悩んでいたこと
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トレーニング中心の生活が続き、身体は常にカチカチ。
本当はリカバリーが必要だと分かっていても、
なかなか時間を割けず、疲労を抱えたまま練習を続けていました。小さい頃から身体の使い方が良くなく、
怪我や痛みが多かったこともあり、
「歩き方がおかしい」と言われたこともありました。このままでは、
パフォーマンスが上がらないどころか、
怪我のリスクが高まる一方だと感じていました。
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PRO-motionを選んだ理由
ナゴヤドームイオンで行われていた体験会で、
初めて施術を受けたのがきっかけです。
施術だけでなく、
ファンクショナルトレーニングを組み合わせている点に強く惹かれました。
実際にやってみると、
これまで経験したことのないトレーニングばかりで、
きつさはあるものの、とにかく新鮮で楽しかったです。
お手本を見せてもらっても上手くできない動きもありましたが、
「これができるようになれば、ボクシングでの痛みや怪我の改善につながる」
と感じ、ここで続けたいと思いました。
トレーニングの流れや内容
コンディショニングプログラム
あばら骨の間には、「肋間筋」という筋肉がついています。
ボクシングのガードの構えは、あばら骨が潰れてくるのでこの肋間筋が硬くなりやすいです。
肋間筋が硬くなると、猫背になり、パンチも遠くに伸びないですし、呼吸も浅くなり疲れやすくなってしまいます…
ボクシングでは、「腰の入ったパンチ」という言葉があります。
これは、専門用語では「ヒップヒンジ」という、お尻の筋肉を使って股関節を動かす動作が必要になります。
そのため、お尻の筋肉を使いながら股関節を動かす動作を四つん這い→膝立ち→立った状態の順番で覚えていきます。
何事にも覚える順序があるように、トレーニングにも正しい順序があります！
ボクシングは、常に相手の動きや試合の状況に合わせてパンチを打ち、
お尻と体幹を使って身体を支えなければいけません。
水が入ったバックを使うことで水の不規則な揺れに合わせて、
体幹やお尻で身体を支えることで、試合に近い状況下でトレーニングすることができます！
BEFORE × AFTER
変化や効果の実感
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これまでは、シャドーボクシングも含め、
ほとんど感覚やイメージだけで、がむしゃらに動いていました。しかし、
身体の仕組みや正しい使い方を理解することで、
無駄なエネルギーを使わずに動けるようになりました。「ボクシングのためのボクシング動作」ではなく、
「ボクシングのための身体の使い方」を考えて動けるようになったのが、
一番大きな変化です。また、教えてもらったストレッチも、
PRO-motionの魅力は、
まず完全パーソナルで貸し切りという環境です。綺麗で広く、プライベート感があり、
周りを気にせず、集中できる空間だと思います。他のジムのように、
隣の人を気にしたり、無理に会話を合わせる必要もありません。
トレーナーさんも、良い意味で気を使わなくてよく、
エネルギーを奪われない感覚があります。話したいこと、言いたいことを素直に言える。
その安心感があるからこそ、
身体と本気で向き合える場所だと思っています。「やれたらやる」ではなく、
きちんと時間を作ってやろうと思えるようになりました。日常の歩き方にも意識が向くようになり、
自分だけでなく、周りの人の動きも観察するようになっています。
これから通おうと思っている方へ
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PRO-motionの魅力は、
まず完全パーソナルで貸し切りという環境です。綺麗で広く、プライベート感があり、
周りを気にせず、集中できる空間だと思います。他のジムのように、
隣の人を気にしたり、無理に会話を合わせる必要もありません。
トレーナーさんも、良い意味で気を使わなくてよく、
エネルギーを奪われない感覚があります。話したいこと、言いたいことを素直に言える。
その安心感があるからこそ、
身体と本気で向き合える場所だと思っています。
あなたに合ったプログラムをご提案します
専門トレーナーがあなたの悩みや目標に寄り添い、
最適なサポートをご提供します。
まずはどんなことができるのか、
サービス内容をチェックしてみませんか？
Trial Program
コンディショニングが
気になる方の「はじめの一歩」
体験プログラム
自分の身体の
クセがわかる！家でできる
トレーニングも
伝授します所要時間
60〜90分
一人ひとりに合わせて行いますので、運動が苦手な方も
もちろん大歓迎。無理な営業は一切しませんので、安心してご参加ください。