よくあるご質問

50代〜60代の方を中心に、10代のアスリートから80代まで幅広い年代の方にご利用いただいております。

はい、大丈夫です。
当施設では、医療系国家資格を持つスタッフが在籍しており、怪我や痛み、持病がある方のサポートを得意としています。

カウンセリング時にお身体の状態をしっかり把握したうえで、その方に合ったトレーニング内容をご提案いたします。
現在、病院で治療を受けている場合は、診断内容や運動に関する注意点が分かる資料をお持ちいただけると、より安全に進めることができます。

・動きやすい服装
・室内シューズ（※あればで結構です）
をご用意ください。

更衣室もございますので、こちらでお着替えいただけます。

目的やお身体の状態によって異なりますが、最初の約3ヶ月間は週1回（月4回）ペースをおすすめすることが多いです。

この期間は、姿勢や動作など「身体の使い方」を学習・定着させる重要な時期であり、間隔を空けすぎないことで変化が出やすくなります。

その後、動きが安定してきた段階で、隔週（月2回）などのメンテナンスペースへ移行するケースが一般的です。

はい、2名でのご利用も可能です。
ご家族やご友人と一緒に受けていただくこともできますので、詳細は事前にご相談ください。

はい、ご相談いただけます。
これらの症状をお持ちの方に対して、医療機関での診断や治療内容を尊重した上で、運動や動作のサポートを行ってきた実績があります。

MRIやレントゲンの結果、医師からの説明内容など、現在の状況が分かる資料がございましたらお持ちください。

もちろんです。
病院でのリハビリが終了した後のフォローや再発予防、動作改善は得意分野です。
「日常生活は問題ないが、動くと不安がある」「スポーツ復帰に向けて整えたい」といった方も多く通われています。

もちろん大丈夫です。
実際に80代の方もご利用されています。

年齢ではなく、現在のお身体の状態を基準にプログラムを作成します。
体力や既往歴を考慮しながら進めますので、ご安心ください。

はい、問題ございません。

初回はカウンセリングと動きのチェックから行い、不安な点を確認しながら進めていきます。
運動をいきなり行うのではなく、姿勢や動作を確認し、お身体の状態を把握した上で内容を組み立てます。

運動が久しぶりの方や初めての方も安心してご利用いただけます。

コンディショニングトレーニングとは、次の3つを大切にしたトレーニングです。

① 動作分析から始まる
姿勢や歩き方、日常動作・スポーツ動作を確認し、
「どこに負担がかかっているのか」「なぜ不調が出ているのか」を見極めます。

② 整えてから、鍛える
いきなり筋トレを行うのではなく、
動きにくい部分を整えた上で、必要な筋力や動きをつくっていきます。

③ 身体の使い方を覚える
一時的に良くすることが目的ではなく、
正しい身体の使い方を身につけ、日常生活やスポーツでも再現できる状態を目指します。

いきなり負荷をかける筋トレは行いません。
可動域や動きのクセを整えた上で、正しい身体の使い方を覚えながら、必要最小限の筋力トレーニングを行います。

単に筋肉をつけることではなく、日常生活やスポーツで無意識に使える状態を目指します。

整体やマッサージが主に筋肉をゆるめて一時的に楽にするアプローチであるのに対し、
当施設では関節の動きや位置を整え、本来の可動域で動ける状態をつくることを重視しています。
その上で、「どこに負担がかかっているのか」「どう動けば再発しにくいか」を身体で覚えていく点が大きな違いです。

強い痛みを伴う施術は行っておりません。
いわゆるボキボキ鳴らすような施術や、無理に押したり伸ばしたりすることはありませんので、ご安心ください。

はい、可能です。
大会や試合の直前には、疲労を取り除きながら、身体の動きを整えることを目的とした調整を行います。
無理に追い込むトレーニングや、筋肉痛が出るような内容は行わず、
「動きやすさ」「安定感」「感覚の確認」を重視したコンディショニングを行います。

競技内容や大会までの日程に応じて調整方法が異なりますので、
ご予約時やカウンセリング時にお気軽にご相談ください。

カウンセリング・お身体の分析・整える・鍛えるを含め、60〜90分程度お時間をいただいております。

・動きやすい服装
・室内シューズ（※あればで結構です）
をご用意ください。

更衣室もございますので、こちらでお着替えいただけます。

体験プログラムは5,500円（税込）でご利用いただけます。

ネット予約、お電話、LINE、ホームページのお問い合わせフォームからご予約いただけます。

無理な勧誘は一切行っておりませんのでご安心ください。
体験後は、お身体の状態や今後の選択肢について丁寧にご説明いたします。

はい、店舗横（南側）に2台分の専用駐車場がございます。
そちらをご利用くださいませ。
なお、駐車スペースの横幅がやや狭くなっておりますので、お停めの際はご注意いただけますと幸いです。

はい、可能です。
無理をしてご来店いただく必要はありませんので、体調が優れない場合はご連絡ください。

無断キャンセルの場合は、1回分のご利用として扱わせていただきます。
やむを得ない事情がある場合は、事前にご連絡ください。

次のご予約との兼ね合いにより、セッション時間が短くなる場合がございます。
あらかじめご了承ください。

平日の夕方以降の時間帯および土曜日は、ご予約が取りづらくなることがあります。
ご希望の時間帯がある場合は、早めのご予約をおすすめしております。

ネット予約、お電話、LINE、ホームページのお問い合わせフォームからご予約いただけます。

空きがある場合は可能です。
当日のご予約については、お電話にてお問い合わせください。

可能です。
変更やキャンセルがある場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。

現金、各種クレジットカード、QR決済に対応しております。

はい、可能です。
変更をご希望の場合は、次月開始の2週間前までにお知らせください。

担当トレーナーをご指名いただく場合、別途指名料を頂戴いたします。

恐れ入りますが、返金対応は行っておりません。
内容やプランについてご不安がある場合は、事前にご相談ください。

小学生からご利用いただけます。
お子さまの発達状況や目的（姿勢・運動・スポーツなど）に応じて対応しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

はい、可能です。
初回や不安がある場合は、保護者の方の同席をおすすめしています。

はい、可能です。
大会や試合の直前には、疲労を取り除きながら、身体の動きを整えることを目的とした調整を行います。
無理に追い込むトレーニングや、筋肉痛が出るような内容は行わず、
「動きやすさ」「安定感」「感覚の確認」を重視したコンディショニングを行います。

競技内容や大会までの日程に応じて調整方法が異なりますので、
ご予約時やカウンセリング時にお気軽にご相談ください。

はい、可能です。
姿勢や走り方、競技特有の動作チェックも行っています。
大会や試合時の動画などがあれば、ぜひお持ちください。より具体的な評価が可能です。