コンディショニングは 身体づくりの 新常識
PRO-motionでは「人生を思う存分楽しめる身体」を目指し、理学療法の視点から一人ひとりの動作や姿勢を分析。コンディショニングトレーニングを通じて、痛みや怪我なく、しなやかに動ける身体づくりを行っています。
コンディショニングトレーニングを通じて、痛みや怪我なく、しなやかに動ける身体づくりを行っています。
ただ体を鍛えるのではなく、一生モノの身体を手に入れるためのサポートをします。
理学療法が導く、
“100年ボディ”をあなたに。
ABOUT Conditioning
ABOUT
Conditioning
コンディショニング
とは？
老若男女すべての方へ
新しい身体づくりのアプローチ
単に筋力を鍛えるのではなく、姿勢・柔軟性・可動域・呼吸・神経の働きなどを総合的に整え、怪我予防やパフォーマンス向上、日常の不調改善につなげるトレーニング・ケア方法です。
関節の位置や身体のクセを丁寧に分析し、改善していくためのトレーニングです。
一般的なジムで行うような「自分を追い込むトレーニング」ではありません。
理学療法の考えのもと、医療的な視点で身体のクセや原因を見極め、根本から改善できるのが特長。スポーツ選手だけでなく、痛みのある方や高齢者でも安心して取り組める、新しい身体づくりのアプローチです。
なぜ、重要なのか？
歩いたり、走ったり、座ったり、毎日の生活の中で私たちは常に身体を動かし続けています。では、身体の正しい動かし方を誰かに教わったことはありますか？答えはNoだと思います。
みんな成長する中で自然と「自己流」で覚えているため、どうしてもクセや歪みなどが出てしまい、それが不調や怪我の元に繋がってしまいます。
身体の正しい動かし方を……
歪みのない正しい姿勢、正しい動き方を覚えること。それは「一生の財産」です。
コンディショニングでは
身体の正しい使い方を
覚えることで改善に導くため、
「元に戻らない身体づくり」
を行うことができます。
コンディショニングの効果
身体の正しい動かし方を覚えると、
日常生活でもスポーツでもこんなにたくさんの効果が見込めます。
運動パフォーマンス
の向上
怪我の予防
体調管理
健康維持
正しい姿勢の維持
疲れにくい
身体づくり
世界のプロアスリートも取り入れている 根本改善に導く コンディショニングメソッド
- 整える
- 鍛える
整えて､鍛える。
この繰り返しで、バランスを崩した身体を改善し、
健康でしなやかに動ける身体を作ります。
整える
筋肉や関節の本来の動きを
発揮できるようにする
1
筋膜リリース
硬くなった筋膜の滑りを改善し、動きを妨げるねじれを解消します。血流の流れが良くなり、身体の軽さを感じやすくなります。
2
他動ストレッチ
自分では届かない筋肉の奥（筋肉とスジの境目）にストレッチ刺激を入れ、身体の内側から柔軟性を高めます。
一時的な“伸ばす感覚”ではなく、動きそのものが軽くなる“本当の柔らかさ”を手に入れることができます。
3
関節モビライゼーション
関節の位置や動きを微調整し、関節が正しい位置で動く状態を取り戻します。動作のスムーズさが戻り、「引っかかり」や「つまり感」のない自然な動きを取り戻します。
鍛える
しなやかな筋肉を身につけ、
姿勢や動作を改善する
1
モビリティトレーニング
整えて広がった関節の可動域を、自分の力でコントロールできるようにするトレーニングです。
受け身の柔らかさではなく、“動ける柔軟性”を身につけ、しなやかで軽い動きを実現します。
2
スタビリティトレーニング
関節や体幹まわりの深層筋を連動させ、関節を“内側から支えるサポーター”のように安定させます。
ブレない軸が生まれ、姿勢が崩れにくい身体を育てます。
3
コーディネーション
トレーニング
動作のバランス・タイミングを整え、全身をしなやかに連動させるトレーニングです。軽くて滑らかな動きができる身体へ。スポーツだけでなく、日常動作もスッと動けるようになります。
整体や一般的な
パーソナルトレーニングとの違い
得られるもの
アプローチ
担当者
痛み・ケガの
改善
スポーツ視点
効果の持続性
期間
PRO-motion
再発しない一生モノの身体
分析→整体→トレーニングで根本改善
国家資格保有
（理学療法士/柔道整復師）
原因から整え再発予防
動きの再教育でパフォーマンスUP
身体の使い方を身に付け、
一生モノの身体へ
セルフケア習得で約3ヶ月で卒業可能
病院
痛みは一時的に軽減
薬・注射・手術が中心
医師（診断中心）
一時的に軽減
一部のスポーツ整形のみ
手術後のリスクや再発あり
定期通院が必要
整体院
その場だけ楽になる
マッサージ中心の対症療法
資格・技術に差あり
根本は変わらない
心地よさを重視
数日で痛みが戻る
通い続ける前提
一般的なパーソナルジム
見た目・筋力重視
筋トレ中心
一般トレーナー中心
悪化のリスクあり
筋力アップ中心
継続しないと効果減
継続前提で効果維持
PRO-motionの特徴
の特徴 1
動き・姿勢を見ただけで
悩みや不調の原因がわかる
プロフェッショナル
トレーナーたち
PRO-motionのトレーナーたちは、身体の構造を知り尽くしているプロフェッショナルです。
専門知識と豊富な経験を元にして、姿勢や動作を見るだけで身体のクセや不調の原因を的確に読み取ります。
｢これなら効果が期待できる！」と納得してプログラムに取り組んでいただけます。
「これなら効果が期待できる！」と納得してプログラムに取り組んでいただくことができます。
-
STEP 1
問診
まずはヒアリングで「どこに、いつ、なぜ負荷がかかっているか」の仮説を立てるための情報収集をします。
-
STEP 2
視診
プロの目で見ることで、全身の“静止状態”での姿勢や荷重パターンから、偏った使い方の兆候を確認します。
-
STEP 3
動作分析
動画を撮影し、スポーツ動作時のフォームのクセや筋肉のコントロール不足を動的に可視化します。
-
STEP 4
触診・徒手検査
関節の可動域や筋力の左右差など、動作や姿勢で見つけたクセの“身体的な背景”を掘り下げて確認します。
PRO-motionの特徴
の特徴 2
最短3ヶ月
短期間で
身体の変化を実感
コンディショニングは短期間で効果を感じることができるプログラムです。
身体の動きや使い方は約6～12週間で再構築されます。約3ヶ月間しっかりと身体に動きを定着させることで、
身体の動きのクセを直し、関節を正しい位置に留める筋肉をつけることができ、
悩みや不調の改善やパフォーマンスの変化を実感していただけます。
身体の動きや使い方は約6～12週間で再構築されます。約3ヶ月間しっかりと身体に動きを定着させることで、身体の動きのクセを直し、関節を正しい位置に留める筋肉をつけることができ、悩みや不調の改善やパフォーマンスの変化を実感していただけます。
姿勢の改善
スポーツパフォーマンスの改善
効果を感じた方※
98%
体験した方のほとんどが効果を実感！
-
1回目で効果を実感！
続けたら絶対に効果があると希望
が持てました。 -
病院でも整体でもダメで諦めていたのに、
身体の使い方を変えただけで痛みが減った！ -
正しく身体を支えるようになって、
今まで出せなかったパフォーマンスが出せるようになった！
※体験プログラム受講後アンケート結果
（2024年10月〜2025年3月／回答者43名）
「良かった」「とても良かった」と回答
ぜひ体験プログラムで
コンディショニングの効果を
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初回体験では丁寧なカウンセリングと的確なサポートで、
1回でも「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と
感じる方が多くいらっしゃいます。
無理な勧誘はありませんので、まずはお気軽にお試しください。
